声劇台本置き場

おやすみなさい Ａ：今日も一日寒い中 Ａ：（夏は「暑い中」など季節によって自由に変更して下さい。） Ａ：本当にお疲れ様です。 Ａ：もういつの間にかこんな時間だね。 Ａ：ぼくの枠を聴きに来てくれて Ａ：ありがとう！ 0： Ａ：疲れているのに Ａ：なんだかまだ眠れないでいる君を Ａ：今日は傍で見守っていてもいいかな？ 0： Ａ：疲れているときは Ａ：無意識に体に力が入っていることがあるから、 Ａ：まず、スマホの画面は眩しいから Ａ：伏せて横に置いて、 Ａ：ゆっくり目を閉じて、 Ａ：深く呼吸することに意識を向けて Ａ：体全体の力をゆっくり抜いてみてね。 0： Ａ：こうやって、深くゆっくり呼吸をすると Ａ：とってもリラックス効果があるからね。 0： Ａ：スマホやパソコンの見過ぎで Ａ：首や肩には他の部位より力が入りがちだから Ａ：特にそこは意識して柔らかくほぐしてみてね。 0： Ａ：今からぼくが勝手にお話をするから Ａ：なんとなーくラジオの感覚で Ａ：ぼんやり聞き流してね。 Ａ：目を瞑ったらより一層リラックス出来そうだね。 Ａ：相槌もしなくて大丈夫だからね。 0： Ａ：あ、でも寂しくなったら Ａ：自由にコメントで話しかけてね。 Ａ：ぼくのお話が終わっても Ａ：もしまだ眠れないでいたなら Ａ：またあとで少しお話でもしよっか。 0： Ａ：君は今日どんな一日を過ごしたのかな？ Ａ：もし今日が良い一日だったなら、 Ａ：その良い出来事を Ａ：いま少しだけ頭の中で思い返してみて？ Ａ：声に出さなくて大丈夫だから Ａ：頭の中でぼんやりと Ａ：今日あった良いことを思い返してね。 0： Ａ：その今日みたいに良いことが Ａ：明日もまた君に起こりますように。 0： Ａ：そしてもし今日が Ａ：あまり良い一日ではなかったとしても Ａ：明日は、今日の分まで Ａ：良い一日になりますように！ 0： Ａ：これはね、 Ａ：ぼくが母親から聞いた言葉なんだけど、 Ａ：「日々、小さなことでいいから Ａ：なるべくポジティブな言葉を発していると Ａ：気分も少しずつ明るくなってくるし Ａ：自然と優しい表情になっていく 」んだって。 0： Ａ：でも、いつもポジティブでいることは Ａ：やっぱり難しいことだし Ａ：無理にポジティブな自分を作るのは違うと思うから Ａ：ぼくはこの母親に貰った言葉を Ａ：頭の片隅にほんのり意識して Ａ：日々を過ごしているんだ。 0： Ａ：よかったら君も一度試してみてね。 Ａ：ぼくが好きな君、の毎日が Ａ：穏やかで明るいものであることを Ａ：心から願っているよ。 0： Ａ：あっ、そうだ。 Ａ：ぼく、夜中に眠れないとね、 Ａ：もちろん外はもう真っ暗だし Ａ：昼間みたいに人が出歩いていないから Ａ：賑やかじゃなくて Ａ：音も少なくて静かで Ａ：なんだかちょっと寂しく感じる時があるんだ。 0： Ａ：なんだろう。 Ａ：少し自分を孤独に感じる時間、というか。 Ａ：上手く伝わるか分からないけど Ａ：日中にはあまりない感情が Ａ：夜中に急に溢れたりする時あるんだ。 0： Ａ：寂しくても夜中だし、誰かに連絡して Ａ：もし通知音で起こしてしまったら Ａ：迷惑だし・・って我慢するんだ。 0： Ａ：でもね、そんな眠れなくて寂しい夜には Ａ：こうやって、ひっそりと Ａ：枠を開いて一人読みをしたり Ａ：台本を書いてみたり Ａ：気を紛らわせてみるんだ。 0： Ａ：そしたらね、 Ａ：今日は君がぼくのところに来てくれた。 Ａ：来てくれて、嬉しかったよ、ありがとう。 Ａ：君のお陰で寂しくなくなったよ。 0： Ａ：・・なんて、 Ａ：ちょっと長い独り言いっちゃった。 Ａ：・・君は少しは眠くなってきたかな？ 0： Ａ：もし君がぼくの声を聴いて眠れているなら Ａ：とっても嬉しいよ。 0： Ａ：今日も一日本当にお疲れ様でした。 Ａ：そのままゆっくり眠れますように。 0： Ａ：ぼくも君に会えて安心したのか Ａ：なんだか少し眠くなってきたかも。 0： Ａ：また次会えたときは Ａ：たくさんお話しよう。 Ａ：ぼく、実はね、寂しがり屋なんだ。 Ａ：だからまた君に会いたいな、なんて。 0： Ａ：お互い、ゆっくり眠れますように。 0： Ａ：おやすみなさい。 Ａ：いつもありがとう。